アサーション・トレーニングで生き生き職場づくり➁アサーションとは：自己表現の4つのタイプ

この動画連載では10回にわけて、自分も他人も大切にできる自己表現法を身に付ける！『アサーション・トレーニングで生き生き職場づくり』をお届けします。
●毎週水曜日配信・1年間の期間限定公開

動画のポイントをご紹介します
今回は、ご自身のアサーション度のチェックから始まります！
チェックリストは10問ずつ２種類ありますので、合計20問をチェックしてみてください。

Ⅰ　自分から働きかける言動（10問）
Ⅱ　人に対応する言動（10問）

Q	Ⅰ　自分から働きかける言動	はい・いいえを選択
1	あなたは、誰かにいい感じをもったとき、その気持ちを表現できますか。	はい・いいえ
2	あなたは、自分の長所や、成し遂げたことを人に言うことができますか。	はい・いいえ
3	あなたは、自分が神経質になっていたり、緊張しているとき、それを受け入れることができますか。	はい・いいえ
4	あなたは、見知らぬ人たちの会話の中に、気楽に入っていくことができますか。	はい・いいえ
5	あなたは、会話の場から立ち去ったり、別れを言ったりすることができますか。	はい・いいえ
6	あなたは、自分が知らないことやわからないことがあったとき、そのことについて説明を求めることができますか。	はい・いいえ
7	あなたは、人に援助を求めることができますか。	はい・いいえ
8	あなたは、人と異なった意見や感じをもっているとき、それを表現することができますか。	はい・いいえ
9	あなたは、自分が間違っているとき、それを認めることができますか。	はい・いいえ
10	あなたは、適切な批判を述べることができますか。	はい・いいえ

Q	Ⅱ　人に対応する言動	はい・いいえを選択
11	人から褒められたとき、素直に対応できますか。	はい・いいえ
12	あなたの行為を批判されたとき、受け答えができますか。	はい・いいえ
13	あなたに対する不当な要求を拒むことができますか。	はい・いいえ
14	長電話や長話のとき、あなたは自分から切る提案をすることができますか。	はい・いいえ
15	あなたの話を中断して話し出した人に、そのことを言えますか。	はい・いいえ
16	あなたはパーティや催し物への招待を、受けたり断ったりできますか。	はい・いいえ
17	押し売りを断れますか。	はい・いいえ
18	あなたが注文した通りのもの（料理とか洋服など）がこなかったとき、そのことを言って交換できますか。	はい・いいえ
19	あなたに対する人の好意がわずらわしいとき、断ることができますか。	はい・いいえ
20	あなたが援助や助言を求められたとき、必要であれば断ることができますか。	はい・いいえ